春季不减肥，夏季徒伤悲

　　节食减肥，是很多人觉得更容易有效果的减肥方式。

　　节食，顾名思义就是缩减摄入的能量，使消耗的能量大于摄入的能量，以期达到瘦身的目的。这表面上看是一种快速有效的减肥方式，但实际上无论是身体还是心理上，都会带来很多伤害。

　　那么过度节食会对我们的身体产生哪些伤害呢？

　　过度节食减肥会导致营养不良、胃溃疡，甚至脾胃极度虚弱。《黄帝内经·灵枢》里说过：“平人不食饮，七日而死者，水谷精气津液皆尽故也。”也就是说，一个普通人7天不吃不喝命就没了，极端的节食对身体伤害很大。

　　过度节食减肥会导致神经厌食症、贪食症。有些人对自己的体重过分关注，为了使体重减轻，采取不恰当的减肥方式，情绪容易变得焦虑、烦躁，再加上一些外界因素的影响，就会形成神经厌食症、贪食症等饮食障碍。

　　过度节食会引起月经不调，甚至闭经、卵巢早衰等。简单来讲，月经是一个正常的生理循环周期，它的正常运行需要一个很重要的东西，就是雌激素。而脂肪在其中起着重要作用，它不仅可合成雌激素，维持月经的正常，也可以在我们饥饿时应急，维持血糖稳定，防止发生低血糖，还能维持体温，缓冲外界的冲击力，保护内脏。

　　过度节食会得胆结石。听起来有点儿难以置信，可事实确实如此，尤其是对于不吃早餐的人而言，更容易得胆结石。进食行为是胆汁分泌和排泄的信号，缺乏进食行为，容易引起胆汁排泄不畅，形成胆结石。

　　过度节食会让人变丑。过度节食后，一头秀发会变成干枯的“草堆”，指甲也会变得干燥、有棱角、无光泽，脸色变得难看，会出现面色苍白、蜡黄等情况。

　　现在，减肥的人很多，成功的人却很少。有大量研究表明，节食减肥很少能够成功减轻体重，反而会使体重增加。其实只要找对了方法，减肥并不难。而且如果方法对了，瘦下来之后气色也会越来越好，很少有反弹现象。

　　专研女性健康的爱尚纤度已经帮助众多爱美人士收获健康美丽。喜迎女神节，爱尚纤度于3月5日-8日推出“春季减脂 女神特惠”主题优惠活动，优惠力度诚意满满，更多女神特惠明星产品为变美助力。

　　和爱尚纤度一起打造自己的专属美丽，魅力满满迎夏天。

责编：hxq　

〖免责申明〗本文仅代表作者个人观点，其图片及内容版权仅归原所有者所有。如对该内容主张权益请来函或邮件告之，本网将迅速采取措施，否则与之相关的纠纷本网不承担任何责任。