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瘦了5斤男朋友还说我肉眼可见的胖!可能真要分手了

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  经过半个月的减肥,小编终于瘦了5斤,但小编的男朋友却一脸不信,还说小编是肉眼可见的胖,是可忍孰不可忍,小编直接和他冷战,直到小编的健身达人同事过来和小编闲聊,小编才知道可能误会了他,虽然小编依旧没有打算原谅他。

  现在人们减肥很多时候只看体重,但其实这是一个误区。如果渴望通过健身运动来实现减肥塑形,请各位谨记”三分靠练,七分靠吃“。换句话说,减肥并不只是依据体重来做评断,实际上它和体脂率、基础代谢等指标密不可分,如果想要彻底告别“富态”身形,而如联想智能体脂秤这样可以测量20数据测量的智能产品可以成为你的帮手,让你在最健康的状态下,达到最合理的瘦身效果。

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  首先说体脂率为什么要看,小编要在这里敲黑板划重点:相同重量下,脂肪的体积通常是肌肉的三倍之多,试想一下,假如身体缺乏肌肉量,全身都是肥美脂肪,你不显胖谁显胖?而且按照国家标准,男性体脂在15%~18%、女性体脂在25%~28%均属正常范围,一旦体脂率过高或过低,都会不同程度引发健康风险。

  想要成为瘦身达人,可以借助联想智体脂秤的体脂监测功能,随时观察锻炼前后的脂肪含量变化,随时调整自身的锻炼强度和饮食情况,让减肥达到最佳的瘦身效果。

  基础代谢率能反映出在静养休息的状态下,人体所消耗的能量。通俗来讲,基础代谢率越高,身体每天燃烧的能量就越多,也就更不容易发胖。正所谓人们口中的“易瘦体质”,原理就是如此。使用联想智能体脂秤,我们可以得知自身的基础代谢率指标,让健身达到最好的效果,不用像小编一样减肥后就不敢吃饭,结果还没有瘦下来。

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  除了这些,家中备有联想智能体脂秤测量的20项数据中还包括BMI指数,用户可以直观看到自身胖瘦程度,数值介于18.5-23.9之间均为正常身材,一旦超过了28就意味着真正踏入“欢乐肥宅”之列,膝盖躺枪的小编不得不承认,难怪自己体重轻了却瘦不下去。

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  此外,身体水分也是促进新陈代谢加速的重要指标。正值秋冬干燥季节,小编不禁要问一句,每天8杯水大家都做到了吗?

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  需要强调的是,双12联想智能硬件钜惠期间,联想智能体脂秤也直降到89元。小编已经入手,年末前,小编决定根据这些数据调整自己的减肥计划,达到“穿衣显瘦,脱衣有肉”的效果。

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责编:hxq 


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